做一个更好的学习者。第2部分。St.Emlyn’s

这是我关于从纽约的教学课程中学习更好的演讲的三部分的第二篇文章。找到第一部分–医师,了解自己– 这里.

医生,老师们

了解学习

学习和记忆的神经生物学

首先,了解一些有关内存工作方式的信息可能会有所帮助。

一般而言,简单化的术语有两种。瞬态工作记忆是一个非常短期的信息存储概念。它具有有限的容量和时间范围,并且是识别,理解和处理的组成部分。

我们还拥有长期稳定的记忆;在适当的条件下,学习将转移到那里,以便将来获得和发展。这里的记忆既不是静态的也不是稳定的结构,而是动态的,可用于调节或改变,投资于环境和情感,压力以及受随后事件的影响。

记忆是记住特定经历的能力,而学习可以定义为一个可以改变随后行为的过程。记忆可能是学习的重要组成部分,因为它们对我们现在和将来的决策方式都有很大的影响。

我们通过两种关键方式学习;内隐和外显学习。

内隐学习是一个被动的过程,您可以通过接触新的刺激来获取新知识。您甚至可能缺乏对学习的认识。

这里有一些医学方面的隐性学习的例子 从本文:

  • 非关联性(刺激之间的联系,例如疾病表现模式,不需要一致的时间顺序或正/负强化-整个图片解释)
  • 关联性(通过手术或经典条件(例如心动过速)表明两种刺激之间的联系,表明患病儿童的临床状况较差)
  • 感性的(模式识别和含义关联,例如正常/异常的呼吸音)
  • 电机(操作技巧)

显式学习是一个活跃的过程,在此过程中,您会主动寻找已经创建了假设以进行测试的新信息。这可能包括诸如刻意学习事实(存储概念,例如药物剂量)或回忆经历(例如疾病脚本,事件记忆,活动或技能等),例如“这让我想起……”。

您可能已经听说过教育工作者谈论学习方式,但他们可能不像流行媒体所认为的那样存在。它’我们认为我们实际拥有的学习偏好更可能代表了弱点和强项。那里’在涉及神经生物学方面,也没有正确的证据表明左右大脑学习者或学习中的性别差异–没有优质的研究显示出一致的效应量。这些概念可能带有虚幻的合法性,因为您可能在言语上还是视觉上都有更好的表达–但这并不等于学习能力(想想那些可以写出出色论文但又难以发表引人入胜的演讲的人)。同样,有些主题适合某些方法,反之亦然。组合表格可能是前进的方向。

跨域的重要性

经验丰富的课程–坚持的课程。重要的是学习会更强大。在上下文中学习有助于我们将其变为现实。拥有工具箱并不能使您成为熟练的机械师。您需要知道您拥有什么以及如何在新情况下使用它。

当我们重新构架以跨越Bloom时,我们可以使学习更强大’的域(查找更多有关 盛开’s taxonomy 这里)。通过多媒体/感官过程重新审视概念和信息–使用不同的技术和方法来学习和理解相同的事物–更强大和令人难忘。

考虑学习骑自行车。你还记得不能吗?

闭上眼睛,思考10秒钟如何骑自行车。

欢迎回来。在回忆所涉及的任务时,您是否移动了?如果您挑战别人来描述任务中涉及的步骤,他们通常会反省地涉及所需动作的回声,这使我们很容易理解…

仿真和可视化

精神排练是一种以相关模式激活神经元回路的重要生物过程,结合了大脑中的感觉,运动,执行和决策途径。反射和模拟对此起到了补充作用。

那里’可视化技术的证据–因此无需实际进行程序的运动方面–在规范和加强神经元通路方面非常有效。

就成为更好的临床医生而言’这对您舒展自己的身体至关重要-许多危及生命的紧急情况很少见,我们需要进行练习和模拟,否则技能和知识将逐渐消失,使它们在我们最需要时不可用。

当我们积极参与学习时,学习才是最强的–做就是学习。这就是sim进来的地方!成功既建立了信心,也建立了学习,因此,积极的模拟体验与反思机会一样宝贵。在急诊医学’s we’我们发现您可以从参与中学习 sim作为临床医生, 作为病人,作为同行观察者...

从事模拟的最伟大工具之一就是学习如何制定和分享您的心理模型。

控制学习

对变得更好充满热情

成人学习是一种选择;它需要一种准备和愿意的状态,承担责任并为自己制定目标。这是我的电话,要求您控制自己的学习。你的热情是有感染力的,你’ll find that you’如果您的热情很明显,将会从您的老师和导师那里获得更大的回报。

保持积极主动-积极的态度有助于修正大脑中的学习情况。奖励和强化也可能会有所帮助。奖励和促进学习的乐趣可以增强大脑增强学习的能力。

如果你’重新努力学习更难的话题 番茄技术 可能会有帮助–将您的学习分为定时的25分钟,然后是 5分钟的奖励。这可以帮助您获得成就感(内在的奖励)并保持注意力。您也可能是对外部奖励反应良好的人,例如在测试和赢得比赛中表现更好。那’好的,只要您认识到关于您自己的信息-急诊医学区的一些人’s也是自认的徽章收藏家。

认识到学习和改进的机会–同意!

正如我们在“模拟和可视化”部分所提到的那样,主动参与和激情是利用神经元电路。

如果我们承诺认识到学习的机会,这可以帮助我们发展和改变思维方式,充实我们的热情。当学习机会向您展示自己时,承诺说是–例如,当高级医生或同事提议教您如何做某事时。

保持积极的态度有助于安排后续的学习经历(而您’很可能会发现人们也更愿意为您提供未来的机会)。

间隔重复

间隔重复工作!

间隔重复利用心理间隔效应来帮助回忆。这对于学习事实非常有用,并且可以与抽认卡配合使用。测试之间的间隔逐渐增加以阻止内存降级。有一些软件程序可以帮助您以这种方式进行记忆,其中包括可以以不同方式对待正确答案和错误答案的软件程序,可以增加接触困难物料的频率,并减少接触较容易物料的频率。

在我看来,这是Twitter作为学习工具的主要优势之一–社交媒体会在常见话题频繁出现且经常被重新组织时提供帮助,它们结合了间隔重复,同时通过以不同方式呈现相同的材料来进行更高的处理。

教导!

更深入的知识和关键主题

教学增加学习。它突显了我们自己潜意识无能的领域,我们受益于师生的双重性–教学与学习有着内在的联系,与您对主题的自我解释’重新教学(当您准备对预期问题的答案时,它可以帮助您检测和修复任何有缺陷的心理模型),我们可以进行有针对性的练习并提供反馈,并且我们必须同时进行元认知和自我意识(计划教学涉及对先前方法的反思)和成功,确定我们自己的学习要点,并适应我们的原始计划)。

预期问题

由于元认知意识,经过精心设计的反馈和自我解释的相互作用,教学刺激了学习–因此,在教学中,我们在教学主题和总体上都更加专注于自己的学习。研究支持这一点– 医学生教书的居民 展现出比自学或参加讲座更好的知识获取。

计划教学会议(尤其是关于临床主题)的一项关键技术是预见听众可能会问您的问题并准备答案。这是学习转移的一个很好的例子。利用现有知识解决不熟悉的问题,有效地采取行动,超越以往的经验和学习,正如我们在第一篇博客文章中所讨论的那样。

 反思教学

您将成为一生的老师和学习者,对您的教学活动进行反思对于提高教学技能和学习技能也至关重要。

教学还可以增强您在临床医生之间以及与患者之间的沟通能力–教学和提供反馈意见是医疗咨询的有效组成部分。作为老师,您可以发展这些技能,并了解将重点从您自己转移到学习者/患者的重要性,因为毕竟ED咨询不仅仅是信息传递。

以便’我认为您和我作为学习者可以通过思考教学来更好地学习。接下来:享受自己!

纳特

在您出发之前,请不要忘记...



引用本文为:Simon Carley,“成为一个更好的学习者。第2部分。St.Emlyn’s," in 圣艾琳's,2018年9月21日, //www.shanbao-china.com/better-learning/be-a-better-learner-part-2-st-emlyns/.

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