是一个更好的学习者。第3部分’s

这是第三篇文章,在纽约教学课程中是一个更好的学习者的谈判。找到一部分–医生,知道自己– 这里和第二部分–医师,教你自己– 这里.

健康的心灵

爱自己,热情

请善待自己。你真棒。

在纽约的教学课程,我们在识别您的关键优势方面做了一个练习。你也可以这样做–只是电子邮件/短信/ Whatsapp是一部少数亲密的朋友,家庭成员和/或同事,并询问他们的三大优势是什么。

这是暴露隐藏能力的伟大练习– it’s修剪了下来的版本 约翰里窗口是一个在20世纪50年代开发的模型,以发展人格意识。如果您想进行锻炼,您可以进行在线版本 这里.

努力学习,而不是完美

压力可以帮助或阻碍我们,其影响是响应的剂量。我们的临床生命可能会令人难以置信的压力,因为我们使生活不断变化决策,如果我们第一次经历这些压力是现实生活中,这是无益的。同样,但它’如果我们在排练中过度地区,那就像在仿真会议上一样无益。这是对学习的反复生成。

了解您对压力和发展的回答的最佳方式是与理解教育者一对一。压力接种是医学教育的巨大发展,但需要仔细地由真正理解其影响的教育工作者进行。

作为一个人,旨在完美的是不现实的(但作为医疗保健专业人士,我们可以真正挣扎)。重新聚焦识别在情况下的学习而不是简单地将结果变为成功或失败,可以帮助我们对学习的热情。我们是未完成的艺术作品,有美丽。找方法来提醒自己,你应该善待自己。

学习如何以及何时说不

不是每个职业机会都是你应该服用的。有一段时间你必须说不,以及一些人的行为说不非常困难。

为了决定何时说不,您需要了解生活中的个人优先事项;知道对你最重要的事情。我们还在纽约的教学课程中对此进行了锻炼,但有类似的 这里。每个人都根据他们的个人优先框架做出决定。对您最重要的事情不是别人确定的。

健康的身体

睡得好,吃得好

疲劳永远不会有利于学习!当你熬夜的时候,你的学习的成本超过了你认为你正在得到的任何好处。睡眠有助于同化信息和组织新概念和思想,它推动了神经元模式稳定,加强和学习效率。

即使你’重新睡觉,良好的休息是激烈的学习课程之间很重要(特别是如果你的话’重新修改考试)。这是一个相对较新的领域,而是它’s likely we’请参阅下几年睡眠对学习效果的研究。

如果你工作转变并挣扎睡觉, 在这里尝试提出建议.

锻炼

运动非常重要。作为一个没有做任何约十五年的人,我意识到这不是一个你真正听到的信息,直到你准备好,但在你的情况下’准备现在开始,请做 – it’ll改善你的生活!

对我来说,锻炼是关于前空。这是在我自己的时候,当思想可以对自己梳理起来时。它’在我的时候,我的演示文稿准备的关键部分’M跑的想法只是重新排列自己并更有意义(我把手机拿出来,所以如果我想到辉煌的东西,我可以停下来记下一个音符)。

以及锻炼的最佳事物之一,即使它’当时很可怕,最后是内啡肽踢。这是令人上瘾的(它也有助于你睡得更好)。

那里’s 有些证据表明,运动有更好的考试成绩。它’可能值得一试– right?

学习其他东西

来自学习音乐的交叉有很大的证据。

音乐家开发不仅仅是玩乐器的能力;这 故意练习 开发机动技能,并集中在声音的精细声学提高语言理解和注意力,工作记忆和自我调节。涉及音乐的巨大好处,但也在生活的其他方面。拥有其他爱好,激情和活动是能够在繁忙的急诊部环境中存活长期的关键。

“每个人都需要一份工作,运动和爱好。” (通过Alistair Meyer罗德斯图尔特)

让它社交,使它坚持

社交学习乐趣

与朋友一起学习。好好享受。对于您的考试,您需要完全理解的朋友。您可以促使其他人的优势和劣势,庆祝和委托在一起。

我们应该考虑学习’重新上班 - 我们在团队中工作,所以我们应该在团队中训练。理论 社会建构主义 强调学习的协同性质。

在我们的部门,我们每天都可以全天致力于学习。当护士或初中问“为什么”关于某些事情,我们可以学会没有受到威胁或恼火 - 它’如果你没有’知道答案,学习!

寻求指导,上下

有机指导对于自我发展是非常有价值的。拥有一个相信你的人和女士们非常有帮助 - 这对你来说特别相关。找到自己的导师 - 它不必是一个明确的关系(一个由机构正式建立的一个明确的关系;找一个知道你是谁以及你想要的人,并相信你可以到达那里。这些关系通常会随着时间的推移而发展,并有助于你探索你的潜力。

并考虑成为别人的导师。分享爱 -

培养你的网络

斯瓦姆谈了 个人学习网络 在教学课程(我’ll将链接添加到他的谈话版本的录制版本’可用)所以我不会试图再次谈谈,但那里有一个巨大的医疗(和护理和护理人员)。是其中的一部分,特别是如果你是教育家。如果你推特,有一些令人难以置信的,令人敬畏的人,鼓舞人心的人会回答你。你会学习你不知道你不知道的事情,并且有一些梦幻般的体验。连接自己–试一试,建立自己 惯例社区.

你有其他学习者的其他提示吗?一世’d love to hear them.

所以离开你–了解自己,教自己,享受自己,成为一个更好的学习者。

在你去之前,请不要忘记......



将本文引用:Simon Carley,“是一个更好的学习者。第3部分。第3部分。St.emlyn’s," in st.emlyn.'s,2018年9月21日, //www.shanbao-china.com/better-learning/be-a-better-learner-part-3-st-emlyns/.